Compassion

Föreläsning om medkänsla och självomhändertagande

Mer information och anmälan via länken nedan.

Datum & tider

2024-10-11 10:30 - 11:30

Inträde

Kostnadsfritt

Webbplats

https://www.sv.se/sokresultat?q=&g_County=V%C3%A4stmanlands+l%C3%A4n&g_DistanceCourse=False&g_PremisesPostalCity=Sala#filter

Plats

Studieförbundet Vuxenskolan, Kålgårdsgatan 22, 733 31

Arrangör

Kerstin Liljegren

Kontakt

Tel: 0104101211
E-post: kerstin.liljegren@sv.se

Compassion (självomhändertagande) handlar om att kunna bemöta sig själv och andra med vänlighet, värme, omsorg och förståelse speciellt vid svårigheter i livet. Att möta livet som det är utan att undvika. En del i denna träning är att hitta fram till sitt eget trygghetssystem där du kan hämta kraft och känna frid istället för att hamna i mönster av självkritik och undvikande. Compassion (medkänsla) handlar om att uppmärksamma och söka lindra och förebygga lidande hos sig själv och andra genom förståelse för egna och andras upplevelser, en icke-dömande inställning och en vilja att avhjälpa lidande. Compassionfokuserad terapi (CFT) kan också sägas vara en del av tredje vågens KBT. Den utformades i slutet av 1900-talet av Paul Gilbert och utgår från neuropsykologi, anknytningsteori, emotionsforskning och buddhism. Man har ett större fokus på emotionella reaktioner, jämfört en del andra varianter av beteendeterapi som lägger större fokus på kognitiva aspekter Bildrättigheter/fotograf: Studieförbundet Vuxenskolan Västmanland Enhet 1903

<